Punkte zur Stärkung des Immunsystems

Wien schnupft und hustet. Und das schon seit geraumer Zeit. Die Spitze der Grippewelle sollte überstanden sein. Falls du dich bis dato gut ohne Grippeviren und Schnupfennase durchgewurschtelt hast ist dein Immunsystem ohnehin ein superstabiles.

Falls dem nicht so ist und du einen Immunbooster brauchst, kann ich dir diese 2 Punkte empfehlen. Suchen ( liegen in der kleinen Mulde am Beginn des Schlüsselbeins) und mit gemässigtem Druck massieren. Dabei tief Atmen.. und das für c...a 2 Minuten. Kurzer Einsatz, lange Wirkung (-:

Wirkt übrigens nicht nur als Immunsystembooster, sondern auch gegen Antriebsschwäche. Also gegen die kommende Frühjahrsmüdigkeit, die ja bei vielen direkt dem Winterschlaf folgt (-;

Gut drück und happy Weekend meine Lieben!

Begegnung

Ich glaube, das größte Geschenk, das ich von jemandem bekommen kann, ist, dass er mich sieht, mir zuhört, mich versteht und mich berührt.


Das größte Geschenk, das ich einem anderen Menschen machen kann, ist, ihn zu sehen, ihm zuzuhören, ihn zu verstehen und ihn zu berühren.


Wenn das gelingt, habe ich das Gefühl, dass wir uns wirklich begegnet sind.

Virginia Satir

Nuad und Gelenksbeschwerden

Schmerzende Gelenke sind eine Geisel. Da kann Bewegung schon mal zur Qual werden. Meist sind diese Schmerzen auch recht treue Begleiter durch Tag und Nacht. Und weil das an sich noch nicht unangenehm genug ist, bleiben sie dann auch noch über Wochen, Monate oder worst case Jahre.
Ich habe mich eine Zeitlang intensiv mit Knien beschäftigt. Einfach, weil ich wissen wollte, ob ich mit Nuad Bewegung in diese oft steife Angelegenheit bringen kann. Ob Nuad helfen kann aus der Schonhaltung zu kommen. Und ich freue mich über diesen Artikel, der bestätigt was meine Erfahrungen gezeigt haben.

Nuad verschafft Erleichterung! ((-:

http://www.asianmedicinezone.com/scientific-research-on-ttm/scientific-research-on-thai-herbs/thai-massage-and-thai-herbal-compress-versus-oral-ibuprofen-in-symptomatic-treatment-of-osteoarthritis-of-the-knee-a-randomized-controlled-trial/

 Ersetzt aber natürlich nicht den Besuch beim Arzt! Und ist auch keine unseriöse Wunderwuzzimethode. Beim Nuad wird nicht gehext. Es ist solides Handwerk, das mitunter auch schmerzhaft sein kann, wenn der Daumen oder Ellbogen auf Verspannungen trifft. Gerade bei alten und langandauernden Verspannungen trifft dann Druck von außen auf Druck von innen. Das ist kein "Spaziergang". Und diejenigen von euch, die meine Matte schon persönlich kennen seh ich gerade förmlich nicken und "oh ja" sagen (-; Aber das sind auch die, die danach "ich fühl mich 15 Kilo leichter", "boah, war das befreiend" von sich geben (-:

Btw: Danke für euer Vertrauen! Es macht Spaß mit euch zu arbeiten! ((-:

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#Gelenksschmerzen #Arthritis #Thaimassage

Endlich wieder mal happy new year! (-:

Happy new chinese year meine Lieben (-:

Es ist wieder mal Zeit für Neujahr. Fasten, reinigen, neu anfangen.. passt irgendwie eh alles wunderbar zusammen. China und Tibet starten heute in das Jahr des Holzschafs. Weil das eine feine Sache ist gibt's hier ein paar Zeilen wofür das Holzschaf denn so steht.
2015 wird ein sanftes, weibliches Jahr..das fühlt sich schon beim Lesen gut an (-:
2015 wird unter der Regentschaft des sanften Holzschafes stehen. Friedlich, freundlich und m...oralisch begegnet uns Menschen dieser Regent. Schafsjahre sind, anders als etwa die Jahre des Drachen, traditionell Jahre ohne große Höhen und Tiefen. Also erwarten Sie bitte keine großen Umwälzungen in der Politik oder in ihrem privaten Leben. Es wird gemütlich und das Jahr wird von langsamem Wachstum geprägt sein.

Das Schaf steht in der chinesischen Astrologie als Gegenstück zum Pferd im “Haus der Sexualität”. Wie das wilde Pferd für alles Männliche steht, so steht unser Schaf für das Weibliche in der Welt. Vor allem die schönen Künste, wie Malerei, Schriftstellerei oder das Theater werden folglich vom Holzschaf profitieren. Vielleicht wird ein großer Schriftsteller in diesem Jahr geboren oder eine neue Stilrichtung ausgeformt. Auch alle “häuslichen Künste”, wie das Kochen oder Inneneinrichtung sind in diesem Jahr bevorzugt. Falls sie in diesem Jahr beabsichtigen das Nähen oder Gärtnerei zu erlernen, wird das Qui also immer für sie arbeiten. Auch alle geistigen Aktivitäten sind in diesem Jahr befördert. Wissenschaft, Rechtsprechung und Journalismus werden florieren. Sport oder körperliche Aktivitäten sind ganz sicher nicht die Favoriten des Schafes, im Jahr 2015 sind so keine sportliche Rekorde oder Höchstleistungen zu erwarten. Dafür aber auch keine vernichtenden Kriege oder Krisen.
In China sagt man das Schaf sei ein Friedensbringer oder Erschaffer der Harmonie. Das Schaf liebt deshalb Gerechtigkeit, den nur so ist echter Frieden in der Vorstellungswelt der Chinesen möglich. Gute Juristen würden in diesem Jahr oder im Jahr des Hundes geboren. Das Schaf “meckert” aber auch so lang, bis sich die Gerechtigkeit einstellt. Also seien sie in diesem Jahr ehrlich und aufrichtig gegen sich selbst und ihre Nächsten.


Na dann gemmas an. Happy new Holzschafyear (-:
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Fastenzeit

Aus ist die Zeit der leckeren Krapfen. Ab heute stehen die Uhren auf Fasten.
An sich ein Ritual der Christen um sich auf Ostern vorzubereiten. Zeit der Besinnung, Zeit sich aufs Wesentliche zu konzentrieren. Mittlerweile eine gerne wahrgenommene Gelegenheit sich die Gunst der Gruppe und der Jahreszeit zueigen machen (auch der nahende Neumond hilft da unterstützend mit) und unliebsamen Gewohnheiten ein wenig auf die Pelle rücken. Da wird Zucker vom Essensplan verbannt, oder Fleisch. Alkohol gestrichen oder auf Fernsehen verzichtet. Ich finde es ist eine hervorragende Gelegenheit um ein wenig auszumisten. Im Stall der Unnötigkeiten (-:

Wusstest du eigentlich dass die Fastenzeit länger dauert als diese propagierten 40 Tage? Ist mir auch erst aufgefallen als ich die Tage zu zählen begann bis ich wieder Schokolade essen darf, letztes Jahr (-;
Was lässt du weg? Oder tangiert dich das alles nicht mal peripher?

Gut durchhalt meine Lieben und liebe Grüße an die inneren Schweinehunde (-:


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Lebenswahrheiten (-:

Die Person, die dir begegnet,ist die Richtige.
Das heißt, niemand tritt rein zufällig in dein Leben.
Alle Menschen,die dich umgeben,
die sich mit dir austauschen,
sind Symbole für etwas,
das mit dir in Resonanz geht:
entweder um dich etwas zu lehren oder
um dich in deiner momentanen
Lebenssituation voranzubringen.
Die Menschen, die dir besonders hilfreich sind für deinen Weg,
sind dir zumeist die wichtigsten in deinem Leben,
es sind diejenigen,
die du am stärksten liebst,
am stärksten fürchtest,
am stärksten brauchst und
am stärksten abwehrst.
Sie sind deine Meister,
so wie auch du ihr Meister bist.
Das was passiert, ist das Einzige, was passieren soll.
Nichts, absolut nichts von dem,
was dir widerfährt,
hätte anders geschehen sollen.
Nicht einmal das unbedeutendste,
erst recht nicht das schmerzlichste,
Ereignis in deinem Leben
geschah ohne einen berechtigten und dringlichen Grund.
Es gibt kein:

“Wenn ich dies oder das anders gemacht hätte,
dann wäre dieses oder jenes anders geschehen!”

Nein!
Das was passiert,
ist das Einzige,
was passieren konnte und passieren musste,
damit du deine Lektionen lernst,
damit du erkennst und erinnerst,
wer du wirklich bist.
Jede einzelne Situation,
die dir im Leben begegnet,
ist absolut perfekt und angemessen,
auch wenn dein Verstand
– dein Ego –
sich widersetzt und es nicht akzeptieren will,
dich sogar zu
Scham, Reue, Schuld, Neid oder gar Rache
zu verführen versucht.
Die Akzeptanz ist in deinem Herzen
lange bevor dein Verstand sie (be)greifen kann.
Denn du selbst hast all die Möglichkeiten und Gelegenheiten,
die sich dir in deinem Leben bieten,
selbst erdacht vor deiner Geburt,
damit du dich weiterentwickelst.
Du allein bist verantwortlich für alles,
was in dein Leben tritt!
Jeder Moment, in dem etwas beginnt,
ist der richtige Moment.
Alles beginnt genau im richtigen Moment,
nicht früher und nicht später,
somit auch niemals zu früh
und niemals zu spät.
Wenn du innerlich bereit bist,
etwas Neues in deinem Leben zu empfangen,
macht es sich bereits auf den Weg zu dir,
Lange bevor du es antriffst.
Alles beginnt bereits
mit einer deiner innersten Entscheidungen,
ob du dir dieser nun bewusst bist oder nicht.
Alles geschieht für dich,
für die Erfüllung der Wünsche deiner Seele!
Alles beginnt und endet durch dich.
Was zu Ende ist, ist zu Ende.
So einfach ist das.
Wenn etwas in deinem Leben endet,
dient es deiner Entwicklung und
geschieht durch einen deiner innersten Wünsche.
Deshalb ist es gut,
loszulassen und vorwärts zu gehen,
beschenkt und erfüllt mit neuen Erfahrungen,
die du brauchst für deinen weiteren Weg.
Ich liebe dich.
Ich weiß,
dass es kein Zufall ist,
dass du das hier jetzt liest.
Wenn dieser Text dir heute begegnet,
dann deshalb,
weil du in der Liebe bist und emotional verstehst,
dass kein einziger Regentropfen
irgendwo auf dieser Welt
aus Versehen auf einen Ort fällt,
sondern dass die ganze Welt vielmehr
ein Ozean ist und
du bist ein Tropfen darin,
der sich der anderen Tropfen und
ihrer gemeinsamen Quelle und Größe bewusst wird.
Du als einzelner Tropfen trägst
die Kraft und die Stärke des ganzen Ozeans
in dir.
So lass es dir also gutgehen.
Geh deinen Weg!
Lebe und liebe mit deinem ganzen Sein
und öffne dich dem Glück,
das du in Wahrheit bist.
Damit erfüllst du
den Grund deiner Reise ins Leben
und verbindest dich mit all der Weisheit
deines Lebens und all dem Wissen deiner Göttlichkeit,
hingebungsvoll mit der Erde und der Schöpfung,
die dich dafür immer während
behütet und unermesslich ehrt.
(Mayanan Satnam Pramada)



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Menstruationsbeschwerden - gegen jede Regel

Die Tage der Tage. Für die einen sind sie einfach da, für die anderen der Supergau. Emotionale Hochschaubahnfahrten lösen Krämpfe ab und umgekehrt. Schon Tage davor ist ein Gefühlswirrwarr spür und erlebbar und auch die Spannung im unteren Rückenbereich mehr als wahrnehmbar. Unlustig und dennoch monatlich wiederkehrend.
Was also tun?
Wie sieht deine Blutung aus? Viel dunkles, eventuell auch klumpendes Blut zu Beginn und eine der Periode?
Dann hilft dir nicht nur Kümmeltee, der hilft nämlich generell gegen alles Krampfende, sondern auch vaginale Dampfbäder. Eine altbewährte Methode, die in Vergessenheit geraten ist. Dabei ist sie relativ leicht durchzuführen (-:


Du brauchst:
- ein Stockerl ( einen Hocker) oder einen Gartensessel aus Kunststoff.
Also eine Sitzgelegenheit die eine durchlöcherte Sitzfläche hat. Theoretisch kannst du natürlich auch in der Hocke entspannt ausharren. Aber ehrlich, wer von uns schafft das? (-;
- eine Decke
- einen Kochtopf, eine Schüssel oder ein ähnliches Gefäß das sehr warmes Wasser aushält
- und natürlich das Wichtigste: Kräuter!


Im Idealfall hast du frische Kräuter zur Hand. Und zwar:
Oregano, Basilikum, Rosmarin, Ringelblume, Herzgespann, Kamille, Schafgarbe, Spitzwegerich, Lavendel, Frauenmantel und Thymian. Du brauchst nicht alle. Misch sie dir nach deinem Empfinden zusammen. Wenn du sie nicht frisch zur Hand hast, nimm getrocknete. Auf keinen Fall aber ätherisches Öl! Das ist in der Wirkung viel zu stark!

Du schnappst dir also deine Kräuter. 2 Handvoll sind eine gute Menge und bereitest sie wie Tee zu. Dieses Gebräu gibst du in die Schüssel mit sehr warmem Wasser und gehst vor wie du es beim Inhalieren machst, wenn du erkältet bist. Nur hältst du jetzt nicht deine Nase in den Dampf, sondern deinen Unterleib (-:

Also die dampfende Schüssel unter das Stockerl oder den Sessel stellen und auf diesem nimmst du jetzt bequem Platz und wickelst dich in deine vorbereitete Decke. somit kann der Dampf direkt dorthin steigen wo er gebraucht wird (-: Schau darauf dass dein Wasser nicht zu heiß ist, aber warm genug dass sich genug Dampf entwickeln kann. Es soll sich auf keinen Fall unangenehm anfühlen! Verbrennungsgefahr!

So bleibst du jetzt 20 oder 30 Minuten sitzen. Solang es eben für dich angenehm ist. Danach ist Ruhe angesagt, Im Idealfall gehst du danach ins Bett oder legst dich zumindest gemütlich auf die Couch und rastest. Das wiederholst du noch 2 Mal in den Tagen direkt vor den Tagen.
Wundere dich nicht wenn deine Regel danach ein wenig stärker ausfällt. Das klumpende und dunkle Blut will raus..endlich (-:
Und wie bei allen Kräuteranwendungen kann es natürlich sein dass du diese ein paar Mal durchführen musst bis das gewünscht Ergebnis sichtbar ist. Kräuter sind phänomenale Helfer und Unterstützer, aber keine Wunderwuzzis (-;
Vaginale Dampfbäder helfen übrigens auch bei Wechselbeschwerden und unterstützen jegliche "Reinigungsrituale".

Bei Fragen bitte Mail an mich: www.entspannung-im-hof.at

Lass sie kommen, und sie werden zu deinen Tagen. Die Tage der Tage (-:
Sei Frau und genieß es!