Sonntag, 20. November 2016

Wenn Teile des Körpers nicht zur Ruhe kommen...



Ein wichtiger Teil meiner Arbeit körperorientiert systemisch. Für mich ist das Zusammenspiel von Körper und Psyche ein völlig logischer. Wer mich kennt oder meine Blogs liest, weiß dass sich dieses Thema wie ein roter Faden durch meine Arbeit zieht. Wenn ein Körperteil zu rebellieren beginnt und es keine direkte Ursache wie z.B. Unfall gibt, hats was in der Seele. Da ist irgendwann mal irgendetwas passiert, das nicht verarbeitet wurde oder werden konnte. Seele und Körper merken sich das..und drängen immer wieder darauf hinzusehen. Es anzunehmen .. zu akzeptieren.

Als ich gestern in der aktuellen Psychologie heute geblättert habe, ist mir ein Artikel einer deutschen Psychotherapeutin in die Hände gefallen, die zu dem Thema folgendes schrieb:

Zum Verständnis und weil ich nur aus dem Text zitieren möchte: es handelt sich um einen Mann, der in der Kindheit einen Sportunfall hatte, sich dabei die Hand gebrochen hat und danach dem Hohn des Vaters ausgesetzt war. Nach dem Motto "Wie kann man so ungeschickt sein". Im Erwachsenenalter begann in Stresszeiten immer wieder die Hand zu rebellieren an und man fand schulmedizinisch natürlich keine Ursache dafür. Irgendwann ist er in der Psychotherapie gelandet .. ein Weg, der immer sehr lange dauert, weil schulmedizinisch ja kein Zusammenhang zwischen einem funktionierenden Körperteil oder Organ und der Psyche besteht...

Zitat aus dem Artikel:
"Die Chronifizierung des Schmerzes nach dem Sturz wird für mich jetzt erklärbar: Der Handgelenkbruch den Conrad im Alter von 10 Jahren erleiden musste, hatte zusammen mit den erlebten Kränkungen des Vaters ein Schmerzgedächtnis entstehen lassen. Beim Schmerzgedächtnis handelt es sich um Veränderungen im Gehirn. Veränderte Nervenzellschaltungen sind als Folge früher erlebter Schmerzen ( und der damit eingehenden Gefühle wie Angst, oder Qual ) entstanden und bilden die Basis einer gesteigerten Schmerzsensibilität. Bereits harmlose Reize wie die durch den Sturz entstandenen leichten Beeinträchtigungen haben zusammen mit der erlittenen Kränkung eine Stelle nicht bekommen zu haben, Conrads Schmerzgedächtnis aktiviert."

Die Folge war ein immer wiederkehrender Schmerz an der Hand .. ohne erkennbare Ursache im heute und im Außen. Das Schmerzgedächtnis kann man zwar nicht völlig auslöschen, aber man kann es beruhigen. Und dann kehr wieder Ruhe ein im Körper .. weil ja nichts mehr rebellieren muss das gesehen ist. Man nimmt dem kleinen Rebell quasi die Nahrung. Und dann wird's fad für ihn und er läßts bleiben (-; Hans Peter Hepe, bei dem ich eine Ausbildung genießen durfte geht sogar noch einen Schritt weiter und meint "Krankheit hat immer ein Gesicht". Ich gebe ihm da recht, und es ist nicht das Gesicht das man morgens beim Zähneputzen im Spiegel sieht! Alles sehr komplex und dennoch herrlich logisch (-:

Hab einen feinen Tag, tu dir gutes und wenn der Rebell auftaucht, trau dich hinzusehen (-:

Daniela
www.entspannung-im-hof.at

Sonntag, 13. November 2016

Zeit, es geht oft nur darum dir Zeit zu nehmen und zu geben



Kürzlich kam eine Klientin zu mir, die schon des Öfteren bei mir in der Praxis war. Der Termin war schon länger gebucht und kein akuter. Ich habe sie ein paar Tage zuvor zufällig auf der Straße getroffen und wusste dass es ihr generell gerade sehr gut geht. Sie ist eine von denen, die ihr Leben nimmt wie es kommt und keinerlei Veränderung scheut. So saß sie dann bei mir und meinte "du wirst mich jetzt für verrückt halten .. wobei..nein, du kennst mich eh..aber ich habe mir heute morgen überlegt .. was brauch ich von Daniela ... ich glaub' ich möchte einfach reden und hätte gerne Ohrenkerzen danach"
Nuad hätte auch aus meiner Sicht nicht sonderlich gepasst, ich fand den Vorschlag wunderbar (-: Also gabs statt dem üblichen Glas Wasser mal eine Tasse Tee und ein Gespräch das recht bald sehr in die Tiefe ging. Themen aufzeigte, aber keinerlei Handlungsbedarf erkennen ließ. Da eckts, das würd ich im Aug behalten, dort eckts ein bissl, das kann sie sich mal anschauen... sehr gemütlich, offen und ehrlich. Einfach fein (-: Wenn Handlungsbedarf erkennbar gewesen wäre, hätten wir auch direkt daran arbeiten können, sei es mit einer kleinen Aufstellung oder einem Coaching. War aber nicht .. alles im Flow und die Ohrenkerzen danach haben diese Sitzung wunderbar abgerundet. Wir wussten beide nicht wie lange es dauern wird .. aber wir haben uns die Zeit gegeben (-:

Das funktioniert natürlich nicht immer. Wenn man innerlich rotiert und sofort, oder gestern ein Ergebnis sehen möchte ist es grundsätzlich verkehrt sich dem Thema so zu nähern. Aber es ist eine Möglichkeit. Es war ihre Zeit, ihr Wunsch, ihr Gefühl was sie braucht und möchte, dem wir nachgegangen sind.

Denn es ist deine Zeit bei mir. Du spürst am besten was du brauchst. Manchesmal ist es mir klarer, dann werden wir einen kleinen Umweg gehen, aber es geht um dich und deine Bedürfnisse. Es muss nicht immer der direkte und körperliche Nuadweg sein, so sehr ich ihn liebe. Manchesmal brauchts was ganz anderes, dann machen wir eben das .. es geht um dich!

Schau auf dich .. tu dir Gutes und hab dich lieb!

Daniela

www.entspannung-im-hof.at

Dienstag, 1. November 2016

Magnesium, Müdigkeit hat einen Namen



Wer mich kennt, weiß dass ich keine Freundin der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bin. Viel zu oft werden kreuz und quer irgendwelche Vitamine und Spurenelemente eingenommen weil sie gerade durch die Medien geistern und als Wundermittel angepriesen werden. Sie sollen die Müdigkeit vertreiben, den Stoffwechsel anregen und uns wie runderneuert fühlen lassen. hmmmm...nun ja.....

De facto ist es natürlich so dass ein Mangel eines Minerals oder Spurenelements definitiv dafür sorgt dass wir uns unwohl fühlen. Sei es Vitamin D, das "Sonnenvitamin" das eigentlich ein Hormon ist oder eben Magnesium, über das ich gerade schreibe (-:

Was ist Magnesium?
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper. Fehlt Magnesium, kann es zu zahllosen Fehlreaktionen und Fehlfunktionen kommen – einfach deshalb, weil Magnesium an derart vielen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es wird allerdings nicht vom Körper selber produziert! Da ist er angewiesen auf Hilfe von außen. Du kannst jetzt natürlich Unmengen an Sesam, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Bananen, Amaranth und Quinoa essen und dazu Kakao trinken. Tendentiell werden wir das im Alltag aber eher nicht machen (-;

Wie wirkt sich ein Mangel an Magnesium im Körper aus?
Da Magnesium an so vielen Abläufen im Körper beteilig ist, macht sich ein Mangel an allen möglichen Ecken und Enden bemerkbar. Das beginnt bei Muskelkrämpfen, geht über permanente Müdigkeit bis hin zu Schlafstörungen, Ängsten, Taubheitsgefühl in Händen und Füssen, um nur einige zu nennen. Ist vielleicht auch interessant zu wissen dass sich der Körper bei Mangel das Magnesium aus den Knochen holt, wo er es sonst speichert. Bei sehr sehr vielen Erkrankungen kann Magnesiummangel eine Mitursache sein. Nicht unerwähnt sollte auch bleiben dass es Magnesiumräuber gibt! Eine ganze Reihe von »Gegenspielern« des Minerals drücken den Magnesiumspiegel auf niedriges Niveau. So vernichtet moderne Zivilisationskost wie Fast Food, Zucker und Süßspeisen Magnesium in unserem Körper. Alkohol und Tabak haben denselben Effekt. Aber auch verschiedene Medikamente können dem Organismus das so wichtige Mineral rauben: Dazu gehören Entwässerungstabletten, ACE-Hemmer, Abführmittel, Herzmedikamente, Antibiotika und die Antibabypille. Stress ist übrigens auch ein Magnesiumräuber...

Magnesiummangel ist in unseren Breitengraden sehr häufig. Magnesiumüberschuss dafür sehr sehr selten. Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion oder einer Nierenerkrankung neigen zum Überschuss, sie sollten Magnesium daher eher nicht einnehmen. Das gehört aber mit dem Arzt abgeklärt!

Wie kommt mein Körper jetzt zu Magnesium?
Wie oben schon angeführt über die Nahrung. Wie auch schon erwähnt, essen wir wohl alle nicht täglich Bananen zum Kakao (-: Jetzt gibt's die Möglichkeit von Tabletten. Die verträgt aber nicht zwingend jeder, da sie mitunter Durchfall verursachen. Zumal Tabletteneinnahme auch nicht jedermanns Sache ist.

Aaaaaaaaaaber, und jetzt kommt der feine Teil, Magnesium kann wunderbar über die Haut aufgenommen werden! Sei es ein Bad oder Fußbad mit Magnesiumöl, oder auch einfach Magnesiumöl in Sprayform. Zweiteres ist vermutlich die praktischste Methode und in die Achsel gesprüht soll es sogar die Wirkung eines Deodorants haben ( Betonung liegt auf soll, ich hab das nie getestet). Nach dem Besprühen kann es sein dass die Haut ein wenig kribbelt und sich ein Wärmegefühl ausbreitet, das ist durchaus erwünscht (-:
Angeblich hilft transdermales Magnesium auch den Altersprozess zu verlangsamen und baut Fett ab .. da sind wir dann allerdings schon wieder im "wünsch-dir-was-Land" .. das mag stimmen, unterschreibe ich allerdings so nicht (-:

Fakt ist, dass sehr sehr viel von uns unter einem Mangel leiden und die Magnesiumaufnahme über die Haut recht wenig bekannt ist. Was ich persönlich schade finde, weils einfach ist und gut tut. Man kann Magnesiumöl übrigens auch in der Massage verwenden! Unterstützt das Auflockern der Muskeln. Wenn du das möchtest, lass es mich einfach wissen (-:

Und jetzt hab einen feinen Tag!
Ganz liebe Grüße
Daniela

www.entspannung-im-hof.at