Donnerstag, 24. September 2015

Herbstzeit ist Hustenzeit



Der Herbst ist wunderbar! Die Natur färbt sich in alle Gelb- und Rottöne, die Kastanien sind reif und fallen mit den wunderschönen Blättern vom Baum. Aber nicht nur die Blätter fallen, auch die Temperaturen und unsere Abwehrkräfte sind mitunter ein bissal überfordert.
Wenn ich mich draußen so umsehe oder in der Ubahn umhöre kann ichs gut auf einen Nenner bringen: Wien hustet!


Darum möchte ich dir heute ein paar Punkte vorstellen, die dir helfen deinen Husten zu lindern (-:
Du musst sie natürlich nicht alle bearbeiten, such dir die sympatischsten raus und massier sie mal in aller Ruhe ... du wirst spüren ob es die richtigen für dich sind (-:


Punkte gegen Husten:

B13 ist ein Lungenpunkt,
er liegt einen Fingerbreit unter der oberen Spitze des Schulterblatts neben der Wirbelsäule. Er hilft nicht nur gegen Husten, er löst auch Verspannungen in den Schultern (-;


N27
wird auch die elegante Villa genannt und befindet sich in der Vertiefung unterhalb des Schlüsselbeins. Er löst Beklemmungen in der Brust, lindert den Husten und ist auch recht wirksam gegen Ängste.


Lu1
findest du im äußeren Brustbereichs, 3 fingerbreit unterhalb des Schlüsselbeins. Lindert auch Atembeschwerden, aber auch Anspannung und hilft auch gegen emotionale Belastungen.


Lu9 und Lu10
sind wahrscheinlich am leichtesten zu finden und zu drücken. Auch sie sind sehr hilfreich weil lösend. Lu10 lindert auch Beschwerden im Hals.




Kräutertechnisch kann Tee recht hilfreich sein:


  • schleimlösend: Thymian, Salbei, Löwenzahn, Huflattich, Lungenkraut, Fenchel, Eukalyptus und Anis



  • Hustenreiz lindernd: Isländisches Moos, Spitzwegerich, Efeu, Schlüsselblume und Königskerze


  • Ein weiteres Hausmittel von Oma ist der Kartoffelbrustwickel:

    Dazu einfach 2 kleine oder eine große Kartoffel kochen, in ein Baumwoll- oder Leinentuch ( Geschirrtuch oder Stoffwindel) einschlagen und zerdrücken. Unbedingt die Temperatur testen! Die Kartoffel sollen warm aber nicht heiß sein, sonst besteht Verbrennungsgefahr! Dieses Kartoffelpackerl legst du dir auf die Brust und fixierst es mit einem Tuch oder Schal und lässt es so lange auf dir liegen wie es für dich angenehm ist. Wirkt auch wunderbar gegen Halsschmerzen! Dafür solltest du es dir allerdings auf den Hals binden (-;


    Wenn sich so gar keine Besserung einstellt, bitte zum Arzt!


    In diesem Sinne, hab einen feinen Herbst und geniess die Buntheit der Natur (-:


    www.entspannung-im-hof.at





    Mittwoch, 2. September 2015

    September, Zeit der Einkehr und des Stresses (-:



    Noch ist ja Sommer, auch wenns heute in Wien schon mal sehr "herbstlt". Ein kleiner Vorgeschmack auf kommende Zeit in der die Kräfte wieder nach innen gehen. Ich mag das ja sehr gerne .. das bunte Laub, die überschaubaren Temperaturen .. alles deutet auf Rückzug. Aufs Besinnen nach Innen.

     Was auch wunderbar funktioniert sofern man keine Kinder hat, die gerade mit Kindergarten oder der Schule beginnen. Dann hat der Herbst eher etwas von Vollgas im Außen gekoppelt mit Aufregung und Ne...rvosität. Auf beiden Seiten. Eltern kämpfen mit Stundenplänen die täglich neu erfunden werden und Warteschlagen beim Heftkauf, Kinder kämpfen mit der neuen Situation und den vielen vielen Eindrücken. Das kann dann schon mal dazu führen dass der Bauch wehtut, die Haut juckt oder das Bett des nächtens nass wird, sofern Schlaf überhaupt möglich ist. Die vielen neuen Informationen wollen verarbeitet werden und das ist mitunter nicht so einfach.

    Dem Kind Ruhezeiten zu geben ist ein wunderbarer Ansatz, doch oft wuseln sie in diesen auch nur hin und her, weil sie so gar nicht wissen wohin mit sich.
    Was aber wunderbar hilft sind Körperlichkeiten. Dazu muss man jetzt keine Massageausbildung haben. Den Zwerg aufs Bett oder die Couch legen und die Zwergenfüsse massieren. Oder die Hände, den Kopf, den Rücken .. was auch immer sich gerade anbietet. Kinder zeigen intuitiv was sie brauchen. Es gibt natürlich auch sehr viele unterstützende Punkte für die diversen Situationen. Die können die Kleinen oder Kleingrossen bei Bedarf auch in der Schule drücken, wenns denn mal akut zu viel ist.

     Eine Sitzung dauert für Kinder in der Regel um die 45 Minuten, eine Zeit, in der Mama oder Papa entweder den Einkauf erledigen oder sich gemütlich in meiner Praxis in ein Buch vertiefen können. Ab und an finden wir sie dann auch schlafend vor, wenn der Zwerg und ich aus dem Behandlungsraum kommen (-;

    Termine sind übrigens auch Sonntag Nachmittag möglich, falls der Terminkalender unter der Woche schon wegen Überfüllung platzt!


    Hab einen wunderbaren September und ... schau auf dich (-:
    www.entspannung-im-hof.at