"Bleib in deiner Mitte", "Kümmere dich um deine Mitte", „Das tut deiner Mitte gut", "Du bist nicht in deiner Mitte"...
Sätze die du sicher schon hunderte Male gelesen hast, oder auch Sätze, die du selber gerne sagst wenn du unrund bist, dich unwohl fühlst. "Nicht in der Mitte sein" ist so ein Gefühl von neben sich stehen, sich nicht wirklich wahrnehmen und spüren können .. seinen eigenen Faden nicht finden, irgendwo am Weg ein bissl verkehrt abgebogen zu sein. Vielleicht hast du auch manchmal das Gefühl, du könntest verrückt werden. Dann bist du genau das – aus deiner Mitte ver-rückt.
Aber was bitte ist eigentlich diese Mitte?
Die Mitte ist in der asiatischen Medizin zum Beispiel das Element Erde. Dem Element Erde sind die Organe Milz und Magen zugeordnet, wobei man meist nur von der Milz spricht, wenn man dieses Organpaar meint. Beide Organe liegen in der Mitte des Körpers. Sie halten alle anderen Organe zusammen und nähren sie. Von ihnen geht alles aus. Deshalb nennt man sie „Mitte“.
Die Organe Milz und Magen nach der chinesischen Medizin entsprechen einem energetischen Konzept und haben nichts mit den Organen aus der westlichen Medizin zu tun. Sie stehen für den gesamten Verdauungsapparat. Dazu gehört auch das Gehirn, denn auch das verdaut, nämlich deine Gedanken!
Jetzt ist leicht zu erkennen, dass der Mitte die Emotion Grübeln zugeordnet ist. Wenn du zu viel nachdenkst und grübelst, verletzt du deine Mitte. Aber auch wenn du zu viel lernst, tut das deiner Mitte nicht gut. Zu viel Kopfarbeit schwächt! (nicht dass wir das nicht ohnehin wüssten (-; )
Der Aufbau und die Pflege der Energie der Mitte ist das wichtigste Prinzip in der asiatischen Medizin. Die Stärke der Mitte ist entscheidend für deine gesamte Gesundheit. Die Hauptfunktion der Mitte ist es, die Essenz der Nahrung in Blut, Qi und Säfte umzuwandeln und im ganzen Körper zu erteilen. Sie nährt also deinen gesamten Körper und alle Organe. "Wenn die Mitte stark ist, können 1000 Krankheiten geheilt werden" ist eine alte asiatische Weisheit .. und wie ich finde eine recht guter Ansatz (-:
Du spürst es wenn du in deiner Mitte bist. Alles geht leicht von der Hand, du bist im Fluss, entspannt .. easy going (-:
Was also tun um diese, deine Mitte zu stärken?
Von ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung abgesehen wäre es natürlich hilfreich Stress zu dezimieren. Was jetzt nicht die einfachste Übung ist wie wir wissen. Aber es ist möglich. Gönn dir deine Auszeiten! Gönn dir Dinge und Aktionen die dich abschalten lassen. Nimm dich aus deinem Hamsterrad und sei es nur für eine oder zwei Stunden. Stell dich ein bissl neben deinen Wahnsinn und lass ihn alleine herumwurschteln für diese Zeit. Wenn gar nichts mehr geht, du weisst wo meine Matte wohnt (-; Ich begleite dich gerne durch diesen, deinen Prozess. Gemeinsam finden wir sie sicher wieder ... deine Mitte (-:
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